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방아쇠수지증후군(Trigger Finger)은 손가락을 구부렸다 펼 때 걸리는 듯한 느낌이나 '딸깍' 소리가 나는 증상으로, 심한 경우 손가락이 굽힌 상태에서 펴지지 않을 수 있습니다. 이 질환은 힘줄과 힘줄집(윤활막) 사이의 염증으로 인해 발생하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.
증상
- 걸림 증상 (Clicking)
- 손가락을 구부릴 때 힘줄이 걸리며 '딸깍' 소리가 남. 이는 방아쇠수지증후군의 전형적인 징후입니다.
- 통증 및 압통
- 손바닥 쪽 손가락 기저부에서 통증이 느껴지고, 눌렀을 때 짜릿한 느낌이 발생합니다.
- 아침 뻣뻣함 (Morning Stiffness)
- 아침에 손가락 움직임이 어렵고, 움직이면 걸리는 느낌이 풀리는 경우가 많습니다.
- 손가락 잠김 (Locking)
- 심할 경우 손가락이 특정 각도에서 고정되어 다른 손으로 펴야 하는 상황이 발생합니다.
- 붓기 및 열감
- 염증이 심하면 국소 부종과 열감이 동반될 수 있습니다.
원인
- 과도한 손 사용
- 장시간 키보드·스마트폰 사용, 반복적인 작업(요리사, 미용사 등)이 주요 원인입니다.
- 염증 및 퇴행성 변화
- 나이가 들면서 힘줄과 윤활막의 유연성이 감소해 발생 위험이 증가합니다.
- 만성질환
- 당뇨병, 류마티스 관절염 등 만성질환은 염증을 유발해 방아쇠수지증후군의 위험을 높입니다.
- 외상 및 상해
- 손가락 골절이나 인대 손상이 회복되는 과정에서 힘줄집 두꺼워짐으로 인해 발생할 수 있습니다.
치료 방법
1. 비수술적 치료
- 휴식 및 부목 착용: 손가락 사용을 줄이고 부목으로 고정해 염증 완화를 돕습니다.
- 약물치료: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)나 스테로이드 주사로 염증과 통증을 줄입니다.
- 물리치료: 온열 요법, 초음파 치료 등으로 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화합니다.
2. 수술적 치료
- 힘줄집 절개술: 국소 마취 후 힘줄집(A1 도르래)을 절개해 힘줄의 움직임을 원활하게 만듭니다. 간단한 수술로 회복 기간도 짧습니다.
- 내시경 시술: 최소 절개로 진행되며 흉터를 최소화할 수 있습니다.
예방법
- 손가락 스트레칭과 휴식: 장시간 작업 시 1시간마다 5~10분 스트레칭을 실시합니다.
- 적절한 자세 유지: 스마트폰 사용 시 과도한 엄지 사용을 피하고, 인체공학적 도구를 활용합니다.
- 체중 및 만성질환 관리: 당뇨병 환자는 혈당 조절에 신경 써야 합니다.
- 충격 방지: 무거운 물건을 들거나 반복적으로 손가락에 충격이 가는 작업은 피해야 합니다.
방아쇠수지증후군에 좋은 음식
- 등푸른 생선 (오메가-3 지방산 함유): 염증 억제 효과.
- 녹황색 채소 (브로콜리, 시금치): 항산화 작용.
- 견과류 (아몬드, 호두): 조직 재생 촉진.
피해야 할 음식
- 고지방·튀긴 음식: 염증 반응 악화.
- 과도한 당류: 혈당 급등으로 염증 유발 가능.
- 알코올: 통증 악화 가능성.
FAQ
- Q1. 방아쇠수지증후군은 모든 손가락에서 발생하나요?
- 네, 엄지부터 새끼손가락까지 발생 가능하며 주로 엄지와 약지, 중지가 영향을 받습니다.
- Q2. 초기 증상에도 치료를 받아야 하나요?
- 초기에는 비수술적 치료로 호전될 가능성이 높으므로 조기 치료를 권장합니다.
- Q3. 수술 후 재발 가능성이 있나요?
- 원인을 제거하지 않으면 재발할 수 있으므로 생활습관 개선이 중요합니다.
- Q4. 집에서 할 수 있는 운동은 무엇인가요?
- 따뜻한 물에 담근 후 손가락 스트레칭이나 폼볼 쥐었다 펴기 운동이 효과적입니다.
- Q5. 치료하지 않으면 어떻게 되나요?
- 손가락 강직 및 관절염으로 진행될 가능성이 높습니다.
- Q6. 예방을 위해 가장 중요한 점은 무엇인가요?
- 손 사용량 조절과 정기적인 스트레칭이 가장 중요합니다.
방아쇠수지증후군은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 호전될 수 있는 질환입니다. 증상이 의심되면 전문의와 상담해 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다! 😊
