팔꿈치 통증으로 고통받는 당신! 골프와 테니스를 즐기고 싶지만 엘보 때문에 주저하고 계신가요? . 이 글에서 엘보 통증의 예방과 관리에 대한 모든 것을 알려드리니 당신의 팔꿈치를 구하고 활기찬 삶을 되찾을 수 있기를 바랍니다. 1. 엘보의 이해: 당신의 팔꿈치가 보내는 SOS 신호엘보(테니스 엘보, 골프 엘보)는 팔꿈치 관절 주변의 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져 발생하는 통증 증후군입니다. 주로 30~50대 중년층에서 많이 발생하며, 특히 남성에게 더 흔합니다. 🎾🏌️‍♂️엘보의 주요 증상:팔꿈치 외측(테니스 엘보) 또는 내측(골프 엘보)의 통증물건을 들거나 문고리를 돌릴 때 통증 발생손목을 구부리거나 펼 때 불편함반복적인 동작이 주요 원인이며, 테니스나 골프 외에도 컴퓨터 작업, 집안일 등 일상생..